【老爸全知道】人为什么会紧张?

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脑子里装着无数疑问的“问题”儿童“问问”,能回答儿子一切问题的“老爸”,能用神奇的魔法解答孩子一切提问的“蓓蓓仙”,贪吃又爱抬杠的逗趣“舅舅”又回来啦!这一家人和“蓓蓓仙”将上演什么样的爆笑故事,“老爸”和“蓓蓓仙”又将如何回答“问问”的问题呢?一起来看吧……



“人为什么会紧张?”,问问又提出了让“老爸”头疼的问题,好在“老爸”找到了真正的答案,又能拍着胸脯告诉儿子,“老爸全知道”啦!


脸红、冒汗、心跳加速、甚至说不出话来,这都是我们在紧张的时候最常见的表现。而紧张,也成了发挥失力的罪魁祸首。有时候,你越是告诉自己不要紧张不要紧张,紧张就更着急找上门来。



火箭军总医院神经内科 主任医师 王磊告诉“问问”和“老爸”:“紧张,一般来说是我们人体从躯体和精神两方面,对外界事情产生的一种有效的反应方式,它也是我们大脑的一种准备活动。”


当大脑接受到外界刺激或恐怖信息时,大脑就会发出指令,启动神经内分泌系统,包括交感神经系统和副交感神经系统。


火箭军总医院神经内科 主任医师 王磊告诉“问问”和“老爸”:“交感神经一发挥作用,就会出现血压升高,心率增快,瞳孔扩大,这时候人会感觉到出汗,这时候高度兴奋,高度紧张,那当我们放松的时候是副交感神经在发挥作用。”


这下“问问”明白了,紧张就是身体里的交感神经系统在活动了。



火箭军总医院 心理科 主任医师 史杰告诉“问问”和“老爸”:“每个人都会紧张,大家在生活中可能都有所体验,适度的紧张是很正常的。”


既然紧张是正常的神经和情绪反应。可是,为什么面对同一件事,有的人淡定自若,有的人却紧张发抖呢?


火箭军总医院 心理科 主任医师 史杰告诉“问问”和“老爸”:“人与人之间是有差别的,最重要的一点就是他的认知,就是他对这件事情的评估,也就是对这件事的态度,你觉得这件事情有多么严重,我处理不了,那么这件事情对我的冲击就大,我的反应就会强烈。如果这件事情我觉着我能够处理没有关系,那么他就是一种平和的状态,那么他的紧张的反应就不明显,还有一个原因,就是人与人之间的差别,是跟他的性格因素有关的。”





同时专家还提醒,虽然每个人的紧张反应程度不一样,可是过度的紧张就会成为焦虑,焦虑症会影响到正常的工作和生活。需要接受相关心理辅导和药物治疗。 既然过度紧张会产生这么严重的后果,是不是不紧张就是最好的呢?紧张一定是件坏事吗?


火箭军总医院神经内科 主任医师 王磊告诉“问问”和“老爸”:“适度的紧张对我们人体是有帮助的,你想当你接触外界的刺激或突发一个应对的急性事件的时候,让我们能够全神贯注,注意力集中了,像运动员跑步肯定是要交感神经兴奋了。同时它分泌很多有效的激素帮助我们的机体,提高我们的免疫力机能,这些都是紧张有效的积极的一面,所以适当的这样的紧张状态,是对我们人体是一个很好的保护作用,是提高我们记忆力非常好的一个手段。”



火箭军总医院 心理科 主任医师 史杰告诉“问问”和“老爸”:“就是说一个人要是什么都不紧张了,事实上取决于他对事情的态度,有可能是一种漠然的,没有反应的,也可能是一种不好的状态。”


适度的紧张,不但没有坏处,反倒还是一种积极的情绪。而且是推动我们去解决问题的必要条件。那么,我们该怎么有效的利用紧张有利的一面,减少紧张给我们带来的阻碍呢?


火箭军总医院 心理科 主任医师 史杰告诉“问问”和“老爸”:“这时候我们可以通过深呼吸,通过几次的深呼吸可以平复一点,最重要的还有一个自我暗示,就是说我已经准备的很充分了,没有关系。”


火箭军总医院神经内科 主任医师 王磊告诉“问问”和“老爸”:“我们还可以更好的利用这种紧张的情绪,给自己免不了有点小紧张,给自己督促自己,经常催一下说,我现在下一步要有一个什么任务,在短时间内定一个小目标,通过努力和计划不断的完善,久而久之我们就会克服这样紧张的情绪。”



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