牙膏选错也伤牙!原来牙医是这样选牙膏的,现在知道还不晚!

摘要: 想要拥有一口洁白美丽的好牙齿,除了会刷牙是远远不够的,还要学会选择牙膏。市场上的牙膏眼花缭乱,每次购买时是不

09-02 23:08 首页 昌平圈


想要拥有一口洁白美丽的好牙齿,除了会刷牙是远远不够的,还要学会选择牙膏。



市场上的牙膏眼花缭乱,每次购买时是不是都感觉很纠结?总觉得贵的一定好,所以只买贵的?一种牙膏用习惯了,就一直买那一种?一家人在一起共用一支牙膏就够了?


不不不,牙科专家从来都会这么做…..



本文专家 

吕长海(昆明医科大学附属口腔医院预防与儿童口腔科副教授)

张晓磊(中山大学附属口腔医院牙体牙髓病科副主任医师)




选牙膏,先了解牙膏的成分


牙膏主要成分大同小异,目前市面的牙膏大致分为:普通牙膏特殊功效牙膏


普通牙膏


牙膏的主要成分为摩擦剂、去垢剂、泡沫剂、综合剂、保湿剂、调味剂、防腐剂、香精等。这在所有的牙膏中都具备,它们能起到机械性摩擦、去污、清除部分口臭的作用。


 

特殊功效牙膏


标明特殊功效性的牙膏,除了以上成分外,还添加了其他成分。



那么如何在琳琅满目的超市买到合适的牙膏?


选择牙膏时,口味、颜色这些一般根据自己的喜好就可以了,重点是要挑选合适成分的牙膏。



最后一个要注意的,就是牙膏里面的摩擦剂。


牙膏最主要的功能是清洁牙齿,所以挑选时应看中其中所含的摩擦剂。


牙膏中使用的摩擦剂主要包括碳酸钙、二氧化硅、磷酸氢钙和氢氧化铝等几大类。


碳酸钙类摩擦剂硬度偏大且晶体是锐角,对牙面的影响最大;二氧化硅、磷酸氢钙、氢氧化铝这些硬度比较适中,晶体形状也比较好,对牙面的损伤就小很多。


对儿童和那些已经有牙根暴露的人,要选择硬度相对小的含二氧化硅或磷酸氢钙、氢氧化铝类摩擦剂的牙膏。



使用牙膏,也有讲究


1
不要一直用同一款牙膏


人的口腔里面有细菌,处于一种生态平衡状态,如果一直使用同样的牙膏,时间久了细菌会对牙膏种的抗菌成分产生耐药性,特别是使用含特殊成分的牙膏,造成口腔内菌群失调,影响健康。


2
不要一家人共用一支牙膏


超过80%的中国家庭共用一管牙膏。但其实,这个习惯非常不好。


每个人的口腔中都有很多细菌,再小心刷牙也无法完全去除,这些细菌平时就附着在牙刷刷毛间隙。若是共用一管牙膏,各人口腔中的细菌会经过牙刷在牙膏管口堆积,大大增加细菌传播概率。


所以,家庭成员最好每个人都有自己的牙膏,以减少病菌传播的概率。




3
牙膏不要挤太多


刷牙时挤满一牙刷的牙膏是错误的,牙膏挤太多,如果误服,日积月累,氟含量过高,牙齿会变脆。建议挤黄豆大小即可。



4
用小管的牙膏更好


大管牙膏使用时间较长,而牙膏使用时间越久,暴露在空气中的机会就越多,和牙刷的接触频率就越高,反复使用的过程中,口腔接触细菌的机会也就大大增加。


因此,从健康卫生的角度来看,牙膏最好买小管的。


 

其实选对牙膏只是一部分,最重要的还是刷牙方法,毕竟牙膏只是起辅助作用。绝大部分的牙科医生不会选择特别贵的牙膏,他们更重视正确刷牙的方法。 




来源:家庭医生杂志

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